Nepřehlédněte

Fíkus pěstování

Fíkus pěstování Fíkus patří k nejoblíbenějším pokojovým rostlinám. Rady a nápady pro úspěšné pěstování.

True North kvalitní krbová kamna

True North kvalitní krbová kamna Krbová kamna True North kvalita z Kanady. Kanadská krbová kamna s dvojím spalováním a dlouhou dobou hoření až 8 hodin.

LED lampa JOI Thermologi

LED lampa JOI Thermologi LED lampa JOI Thermologi. Revoluční Led lampa převádí tepelnou energii z čajové svíčky na elektrickou.

Vztahům prospívá, když si muž zajde na jedno

Vztahům prospívá, když si muž zajde na jedno Partnérské vztahy aktuální trendy. Vztahům prospívá, když si muž jednou do týdne zajde na pivo.

Plesovým šatům vládne ženskost i kůže

Plesovým šatům vládne ženskost i kůže Plesové šaty aktuálně módní trendy. Plesovým šatům vládne rafinovaná ženskost i odhalená kůže.


Orchideje Druhy vhodné pro pěstování v domácích podmínkách


Nej ...

Recepty na vánoční cukroví: Vaše recepty na internetu

Recepty na vánoční cukroví: Vaše recepty na internetu Vaše recepty na internetu Recept na vánoční cukroví , Recept na vánoční cukroví - nepečené cukrobí | pepinův blog , Recept na vánoční cukroví| Vánoční rohlíčky a další recepty. Přiidej vánoční recepty.

Orchidea Phalaenopsis - pěstování orchidejí (rady odborníků)

Orchidea Phalaenopsis - pěstování orchidejí (rady odborníků) Orchidea Phalaenopsis - pěstování orchidejí (rady odborníků). Orchidea Phalaenopsis - jak pěstovat orchideje doma. Orchidee rodu phalaenosis - pěstování v panelákovém bytě ...

QUELLE - vychází nový katalog PODZIM / ZIMA ... ZDARMA

QUELLE - vychází nový katalog PODZIM / ZIMA ... ZDARMA Móda a trendy na TopŽena.cz : QUELLE - vychází nový katalog PODZIM / ZIMA 2007 ZDARMA. Podzimní a zimní trendy 2007 z nového hlavního katalogu ... Rubrika: Móda a trendy na topzena.cz ...

Časopis pro ženy - CLAUDIA

Časopis pro ženy - CLAUDIA Časopisy pro ženy na TopŽena.cz : Časopis pro ženy - CLAUDIA - Claudia je ženský týdeník, který si za dva roky své existence získal velkou oblibu u čtenářek díky svému pestrému obsahu a nezaměnitelnému stylu.

Juka Yucca: jak úspěšně pěstovat juky

Juka Yucca: jak úspěšně pěstovat juky Juka Yucca pěstování juky. Rady jak úspěšně pěstovat juky pokojové rostliny. Juka Yucca charakteristika rostliny: původ, pěstování, hnojení, škůdci. Poradna na Hobbyzahrada.cz

Těhotenství: správná výživa v těhotenství

Těhotenství: správná výživa v těhotenství

Zobrazeno 129596x

přátelům

Těhotenství. Správná výživa v těhotenství. Celkové ozdravění jídelníčku, by ženy měly myslet už před plánovaným otěhotněním a přirozeným způsobem připravit organismus. Dvojnásob to platí, pokud je trápí nadváha.

Správná výživa v těhotenství

Správná výživa v těhotenství je téma, které zodpovědné maminky velmi intenzivně řeší. Po kterých potravinách sáhnout častěji, kterým se naopak vyhnout, aby vývoj dítěte neohrozily škodlivé látky, jaký je optimální způsob úpravy, složení a množství jídla... Jenže na změnu stravovacích návyků, celkové ozdravění jídelníčku, by ženy měly myslet už před plánovaným otěhotněním a přirozeným způsobem tak „vyčistit“ a připravit organismus. Dvojnásob to platí, pokud je trápí nadváha.

„Ve své praxi jsem se setkala s řadou žen, které nemohly otěhotnět pro nadváhu. Společně jsme se zaměřily na důslednou změnu jídelníčku, pročištění organismu. Následnou redukcí hmotnosti se tělo dostalo do rovnováhy a otěhotnění už nebyl problém. Tím ovšem spolupráce nekončí, zdravý jídelníček uzpůsobíme těhotenství, tělo dostává všechny potřebné živiny v dostatečné míře, takže žena přibere jen přirozených 8-10kg, (ne 30 kg jako třeba její maminka), a ty jdou hned po porodu dolů. Dva měsíce po porodu pak má mnohdy lepší postavu než před otěhotněním. Nové stravovací návyky navíc žena mezitím začlení do svého života a přirozeně je naučí i svého partnera a děti,“ vysvětluje Monika Divišová, zkušená výživová poradkyně s 12-tiletou praxí, která se spolu se svým týmem zabývá profesionálním wellness koučinkem.

Co tedy doporučit
budoucím maminkám? Nemusíte zvyšovat energetickou hodnotu potravy, kterou přijímáte, nejsou potřeba větší porce, více chodů, ale větší výživová hodnota. Je dobré zcela vyloučit alkohol, kofein, plísňové sýry a další potencionálně alergizující potraviny, jako jsou ořechy a semena nízké kvality (s možností výskytu plísně), mléko, ryby, příliš mnoho výrobků z pšeničné mouky (lepek). Pozor na konzervanty, barviva, ochucovadla a aditiva, raději dejte přednost čerstvým potravinám. Šetřete solí i silnými bylinkami (zázvor, rozmarýn, majoránka, medvědice lékařská, bazalka, pelyněk, máta, kostival, lékořice, nať petržele, šalvěj, skořice, kardamom, oregano, hřebíček), použití malého množství bylinek při vaření se nemusíte obávat.

Naopak k potravinám, které je vhodné přijímat ve větší míře, patří přírodní zdroje vitamínů, minerálů a vlákniny: kapusta, kadeřávek, květák, červená řepa, špenát, vlašské ořechy, sója a sójové výrobky, salát, celerová nať, rybí tuk, mrkev, tepelně zpracované ryby, plody moře, fazole, celozrnné obiloviny, ořechy, maso, vejce, kysané mléčné produkty, ovesné vločky.

A ještě pár prověřených tipů: Dostatek vlákniny v celozrnných obilovinách a zelenině pomáhá proti zácpě a také se tradičně považuje za pomocníka pro rychlý porod. Šálek maliníkového čaje denně během celého těhotenství tonizuje svalstvo pánve.

„Odborné studie říkají, že pokud se ženy stravují během těhotenství opravdu zdravě, celkový průběh, porod a šestinedělí bývají přirozené a bez komplikací. Což ostatně potvrzují i maminky, které mají více dětí, při prvním těhotenství se stravovaly klasicky a při druhém už promyšleně zdravě, takže mohou srovnávat...“ dodává Monika Divišová.

Každá maminka by si měla uvědomit
, že stravou, kterou přijímá v době těhotenství, ovlivňuje nejen zdraví své, ale také dítěte a výběru potravin proto věnovat náležitou pozornost. (2media) - Aktuální články
ZDE

Náš tip: Přidej názor nebo sdílej s přáteli na Facebooku (přes tlačítko f Sdílet) 
Těhotenství - Správná výživa v těhotenství
těhotenství, vyživa v těhotenství, nadváha v těhotenství, jídelníček v těhotenství

Zaujalo nás na webu:
www.a-z-obchod.cz akce, slevy, výprodeje

připravil(a): redakce topzena.cz
vytvořeno: 7. 5. 2012 v 09:42

   Celý článek    Poslat emailem    Přidat názor    Diskuze ke článku (68)   
Hobbyzahrada.cz

Související články

Holky za volantem, nebojte se

Holky za volantem, nebojte se
Holky za volantem - Není to tak dávno, co byla žena za volantem trošku exotickou podívanou. Dnes jsou řidičky naprostou samozřejmostí (i když názor chlapů, že ženská za volant nepatří, se bohužel nezměnil – tedy pokud ...

Jak se žije v nejdrsnějších věznicích světa

Jak se žije v nejdrsnějších věznicích světa
Co jsou super maximální vězení a jak vypadá život v nich? Elektrické šoky, tvrdé tresty včetně bití, k obědu zapáchající rybí hlava, či nechutná polévka s plovoucími šváby a to vše ve společnosti všudypřítomných krys.

Desetkrát pro zdraví - součást promyšlené diety

Desetkrát pro zdraví - součást promyšlené diety
Diety a hubnutí na Topžena.cz : Desetkrát pro zdraví - součást promyšlené diety. Promyšlená dieta ... Víte, co máte jíst proti stresu, celulitidě nebo křečovým žilám? Mnohé ze základních potravin obsahují dieteticky velmi ...

Super peníze pro každého - Chcete si vydělat super peníze

Super peníze pro každého - Chcete si vydělat super peníze
Super peníze. Výdělek pro každého na TopŽena.cz. Líbí se Vám Topzena.cz časopis pro ženy i muže nebo Hobbyzahrada.cz časopis vše pro dům a zahradu. Pak se podívejte na super nabídku.

Dost bylo bolení hlavy a migrénám!

Dost bylo bolení hlavy a migrénám!
Zdraví na TopŽena.cz : Dost bylo bolení hlavy a migrénám! - Trápí vás opakovaně migréna a bolesti hlavy? Vyzkoušeli jste už několik léků a preparátů, a stále nic nezabírá? Možná je tady pro vás řešení: ...

Vánoční nápady pro tvořivé ženy

Vánoční nápady pro tvořivé ženy
Vánoční nápady, vánoční dárky - Vánoce jsou spojeny s klidem, pohodou a sváteční náladou. Abyste ji podpořili, zkuste si vytvořit vlastní a originální dekorace, které vyvolají tu pravou atmosféru.
Názory čtenářů
  čaj (Martina, 10.09. 2012 v 13:34)
RE:   čaj (Mirka, 30.10. 2012 v 15:10)
RE:   čaje (Verča, 13.11. 2012 v 11:37)
RE:   čaje (Betyna, 13.11. 2012 v 11:44)
RE:   CAJ (Majka, 19.11. 2012 v 13:35)
RE:   čaje a těhotenství (Renča, 13.11. 2012 v 15:31)
RE:   cajik (Kamča, 15.11. 2012 v 14:24)
RE:   Ahmad (Blanka, 20.11. 2012 v 10:37)
RE:   caj (Janička, 20.11. 2012 v 14:37)
RE:   caj (Petka, 21.11. 2012 v 12:14)
RE:   čaje a těhotenství (Věra, 30.10. 2012 v 15:26)
RE:   caje a tehotenstvi (Janka, 31.10. 2012 v 15:09)
RE:   caje a tehotenstvi (Martina, 31.10. 2012 v 15:27)
RE:   caje a tehotenstvi (Lenka, 22.11. 2012 v 13:04)
  čaj (Eliška, 10.09. 2012 v 14:07)
RE:   čaj (Martina, 11.09. 2012 v 14:58)
RE:   čaj (Eliška, 12.09. 2012 v 14:57)
RE:   Ahmad (Martina, 13.09. 2012 v 15:10)
RE:   Ahmad (Eliška, 14.09. 2012 v 10:58)
RE:   Ahmad (Martina, 17.09. 2012 v 11:14)
RE:   Ahmad (Eliška, 18.09. 2012 v 12:35)
RE:   ahmad (Martina, 24.09. 2012 v 14:07)
RE:   ahmad (Eliška, 25.09. 2012 v 12:19)
RE:   čaje (bobina, 14.11. 2012 v 14:45)
RE:   Ahmad Tea (Kata, 15.10. 2012 v 15:13)
RE:   Ahmad Tea (Martina, 16.10. 2012 v 14:40)
RE:   ahmad tea (Maruska, 16.10. 2012 v 15:45)
RE:   Ahmad Tea (Magdalena, 17.10. 2012 v 15:13)
RE:   ahmad Tea (Evicka, 17.10. 2012 v 15:49)
RE:   Ahmad Tea (Ludmila, 18.10. 2012 v 15:06)
RE:   CAJ (kATKA, 18.10. 2012 v 15:59)
RE:   čaj (Katka, 18.10. 2012 v 16:00)
  Ahmad (Ema, 20.09. 2012 v 11:09)
  ahmad (Beruska17, 21.09. 2012 v 13:27)
RE:   caj (Ema, 24.09. 2012 v 13:18)
  Čaj (Evik, 25.09. 2012 v 13:28)
RE:   studený čaj (kvetinka15, 26.09. 2012 v 14:42)
  studeny caj (Meliska, 27.09. 2012 v 15:15)
RE:   čaj (HappyFly, 27.09. 2012 v 15:54)
  Čaj (Martanka, 1.10. 2012 v 21:02)
RE:   čaj (Miriam, 3.10. 2012 v 13:14)
RE:   čaj (Gizela, 3.10. 2012 v 14:14)
  čaj (Miriam, 3.10. 2012 v 14:27)
RE:   caj (Helena, 4.10. 2012 v 14:36)
  caj (Gizela, 4.10. 2012 v 15:08)
RE:   caj (Bohuna, 9.10. 2012 v 13:37)
  caj (Dana, 9.10. 2012 v 14:05)
RE:   caj (Gizela, 10.10. 2012 v 15:11)
RE:   AhmadTea (Dana, 10.10. 2012 v 16:48)
  tehotenstvi a caj (Mirunka, 19.10. 2012 v 15:16)
RE:   tehotenstvi a caj (Jarka, 19.10. 2012 v 15:56)
  tehotenstvi a caj (Nella, 22.10. 2012 v 15:51)
RE:   caje a tehotenstvi (Andy, 23.10. 2012 v 14:41)
RE:   caje a tehotenstvi (ela, 23.10. 2012 v 15:21)
RE:   caje a tehotenstvi (Erika, 24.10. 2012 v 15:16)
RE:   čaje a těhotenství (Erika, 24.10. 2012 v 15:18)
RE:   caje a tehotenstvi (ela, 24.10. 2012 v 15:58)
RE:   čaj (Helča, 25.10. 2012 v 14:31)
RE:   caj (Kateřina, 25.10. 2012 v 14:50)
RE:   caj (Šarlota, 26.10. 2012 v 14:48)
  piti caje (Radka, 26.10. 2012 v 15:49)
  caje a tehotenstvi (Jarča, 1.11. 2012 v 15:25)
RE:   caje a tehotenstvi (Michaela, 1.11. 2012 v 15:39)
RE:   čaje a těhotenství (Marika, 7.11. 2012 v 11:36)
RE:   caje a tehotenstvi (Jitka, 7.11. 2012 v 12:13)
  tehotenstvi (Petra, 8.11. 2012 v 12:27)
RE:   tehotenstvi (Lucias, 8.11. 2012 v 13:14)
  čaje (Lenka, 15.11. 2012 v 11:20)




Přidat vlastní názor:
 

Je zakázáno vkládat reklamní "názory" bez předchozího písemného svolení redakce serveru topžena.cz.