Nepřehlédněte

Fíkus pěstování

Fíkus pěstování Fíkus patří k nejoblíbenějším pokojovým rostlinám. Rady a nápady pro úspěšné pěstování.

True North kvalitní krbová kamna

True North kvalitní krbová kamna Krbová kamna True North kvalita z Kanady. Kanadská krbová kamna s dvojím spalováním a dlouhou dobou hoření až 8 hodin.

LED lampa JOI Thermologi

LED lampa JOI Thermologi LED lampa JOI Thermologi. Revoluční Led lampa převádí tepelnou energii z čajové svíčky na elektrickou.

Vztahům prospívá, když si muž zajde na jedno

Vztahům prospívá, když si muž zajde na jedno Partnérské vztahy aktuální trendy. Vztahům prospívá, když si muž jednou do týdne zajde na pivo.

Plesovým šatům vládne ženskost i kůže

Plesovým šatům vládne ženskost i kůže Plesové šaty aktuálně módní trendy. Plesovým šatům vládne rafinovaná ženskost i odhalená kůže.


Orchideje Druhy vhodné pro pěstování v domácích podmínkách


Nej ...

Recepty na vánoční cukroví: Vaše recepty na internetu

Recepty na vánoční cukroví: Vaše recepty na internetu Vaše recepty na internetu Recept na vánoční cukroví , Recept na vánoční cukroví - nepečené cukrobí | pepinův blog , Recept na vánoční cukroví| Vánoční rohlíčky a další recepty. Přiidej vánoční recepty.

QUELLE - Nový katalog - módní trendy od Quelle

QUELLE - Nový katalog - módní trendy od Quelle Quelle na TopŽena.cz : QUELLE - Nový katalog - módní trendy. Podzimní a zimní trendy z nového hlavního katalogu Quelle ... módní trendy od Quelle

Orchideje - jak pěstovat orchidej (50 druhů Phalaenopsis)

Orchideje - jak pěstovat orchidej (50 druhů Phalaenopsis) Zahrada, zahradní architektura na Topžena.cz : Orchideje - jak pěstovat orchidej (50 druhů Phalaenopsis) - Odrůdy: Dnes existuje okolo 50 druhů Phalaenopsis. Phalaenopsis amabilis má bílé květy, Phalaenopsis violacea ...

Velikonoční pečení - recept Velikonoční beránek

Velikonoční pečení - recept Velikonoční beránek Velikonoční pečení - recepty - Velikonoční beránek. Velikonoční beránek, stejně. jako velikonoční pomlázka, barevná vajíčka a velikonoční zajíčci patří neodmyslitelně k symbolům Velikonoc a další recepty.

Silvestrovské recepty - super recepty z české a světové kuchyně

Silvestrovské recepty - super recepty z české a světové kuchyně Silvestrovské recepty super recepty z české a světové kuchyně. Recepty Silvestrovské houbáčky, Silvestrovská prasátka, Silvestrovské Sýrové tyčky, Slané tvarohové ruličky a další super silvestrovské recepty.

Těhotenství: správná výživa v těhotenství

Těhotenství: správná výživa v těhotenství

Zobrazeno 141742x

přátelům

Těhotenství. Správná výživa v těhotenství. Celkové ozdravění jídelníčku, by ženy měly myslet už před plánovaným otěhotněním a přirozeným způsobem připravit organismus. Dvojnásob to platí, pokud je trápí nadváha.

Správná výživa v těhotenství

Správná výživa v těhotenství je téma, které zodpovědné maminky velmi intenzivně řeší. Po kterých potravinách sáhnout častěji, kterým se naopak vyhnout, aby vývoj dítěte neohrozily škodlivé látky, jaký je optimální způsob úpravy, složení a množství jídla... Jenže na změnu stravovacích návyků, celkové ozdravění jídelníčku, by ženy měly myslet už před plánovaným otěhotněním a přirozeným způsobem tak „vyčistit“ a připravit organismus. Dvojnásob to platí, pokud je trápí nadváha.

„Ve své praxi jsem se setkala s řadou žen, které nemohly otěhotnět pro nadváhu. Společně jsme se zaměřily na důslednou změnu jídelníčku, pročištění organismu. Následnou redukcí hmotnosti se tělo dostalo do rovnováhy a otěhotnění už nebyl problém. Tím ovšem spolupráce nekončí, zdravý jídelníček uzpůsobíme těhotenství, tělo dostává všechny potřebné živiny v dostatečné míře, takže žena přibere jen přirozených 8-10kg, (ne 30 kg jako třeba její maminka), a ty jdou hned po porodu dolů. Dva měsíce po porodu pak má mnohdy lepší postavu než před otěhotněním. Nové stravovací návyky navíc žena mezitím začlení do svého života a přirozeně je naučí i svého partnera a děti,“ vysvětluje Monika Divišová, zkušená výživová poradkyně s 12-tiletou praxí, která se spolu se svým týmem zabývá profesionálním wellness koučinkem.

Co tedy doporučit
budoucím maminkám? Nemusíte zvyšovat energetickou hodnotu potravy, kterou přijímáte, nejsou potřeba větší porce, více chodů, ale větší výživová hodnota. Je dobré zcela vyloučit alkohol, kofein, plísňové sýry a další potencionálně alergizující potraviny, jako jsou ořechy a semena nízké kvality (s možností výskytu plísně), mléko, ryby, příliš mnoho výrobků z pšeničné mouky (lepek). Pozor na konzervanty, barviva, ochucovadla a aditiva, raději dejte přednost čerstvým potravinám. Šetřete solí i silnými bylinkami (zázvor, rozmarýn, majoránka, medvědice lékařská, bazalka, pelyněk, máta, kostival, lékořice, nať petržele, šalvěj, skořice, kardamom, oregano, hřebíček), použití malého množství bylinek při vaření se nemusíte obávat.

Naopak k potravinám, které je vhodné přijímat ve větší míře, patří přírodní zdroje vitamínů, minerálů a vlákniny: kapusta, kadeřávek, květák, červená řepa, špenát, vlašské ořechy, sója a sójové výrobky, salát, celerová nať, rybí tuk, mrkev, tepelně zpracované ryby, plody moře, fazole, celozrnné obiloviny, ořechy, maso, vejce, kysané mléčné produkty, ovesné vločky.

A ještě pár prověřených tipů: Dostatek vlákniny v celozrnných obilovinách a zelenině pomáhá proti zácpě a také se tradičně považuje za pomocníka pro rychlý porod. Šálek maliníkového čaje denně během celého těhotenství tonizuje svalstvo pánve.

„Odborné studie říkají, že pokud se ženy stravují během těhotenství opravdu zdravě, celkový průběh, porod a šestinedělí bývají přirozené a bez komplikací. Což ostatně potvrzují i maminky, které mají více dětí, při prvním těhotenství se stravovaly klasicky a při druhém už promyšleně zdravě, takže mohou srovnávat...“ dodává Monika Divišová.

Každá maminka by si měla uvědomit
, že stravou, kterou přijímá v době těhotenství, ovlivňuje nejen zdraví své, ale také dítěte a výběru potravin proto věnovat náležitou pozornost. (2media) - Aktuální články
ZDE

Náš tip: Přidej názor nebo sdílej s přáteli na Facebooku (přes tlačítko f Sdílet) 
Těhotenství - Správná výživa v těhotenství
těhotenství, vyživa v těhotenství, nadváha v těhotenství, jídelníček v těhotenství

Zaujalo nás na webu:
www.a-z-obchod.cz akce, slevy, výprodeje

připravil(a): redakce topzena.cz
vytvořeno: 7. 5. 2012 v 09:42

   Celý článek    Poslat emailem    Přidat názor    Diskuze ke článku (68)   
Hobbyzahrada.cz

Související články

Holky za volantem, nebojte se

Holky za volantem, nebojte se
Holky za volantem - Není to tak dávno, co byla žena za volantem trošku exotickou podívanou. Dnes jsou řidičky naprostou samozřejmostí (i když názor chlapů, že ženská za volant nepatří, se bohužel nezměnil – tedy pokud ...

Desetkrát pro zdraví - součást promyšlené diety

Desetkrát pro zdraví - součást promyšlené diety
Diety a hubnutí na Topžena.cz : Desetkrát pro zdraví - součást promyšlené diety. Promyšlená dieta ... Víte, co máte jíst proti stresu, celulitidě nebo křečovým žilám? Mnohé ze základních potravin obsahují dieteticky velmi ...

Nová rubrika pro tvořivé ženy

Nová rubrika pro tvořivé ženy
Milé čtenářky, připravili jsme pro vás novou rubriku na www.topzena.cz - Pro tvořivé ženy. Zde budete mít prostor pro zveřejňování vašich nápadů, inspirací pro vaše nové přítelkyně a kamarádky, které se zajímají o stejné téma.

Děti u počítače – ano, či ne?

Děti u počítače – ano, či ne?
Dříve nebo později do toho spadne každý rodič – dříve nebo později totiž každé dítě usedne k počítači a začne na něm hrát hry. Je to dobře, nebo se tím zbavuje schopnosti komunikovat s živým okolím?

Jak se léčit vhodnou stravou

Jak se léčit vhodnou stravou
Co jíst či čemu se raději úplně vyhnout - rady a tipy pro zmírnění konkrétních zdravotních obtíží! Jakou vhodnou stravu, vitamíny, minerály a stopové prvky dodávat tělu při konkrétních potížích, aby se jejich projevy zmírnily či dokonce ustoupily?

Akční ceny na TopŽena.cz

Akční ceny na TopŽena.cz
Akční ceny, akční nabídka ploch na www.topzena.cz. Připravili jsem velmi zajímavé akce na umístnění reklamy. Proč inzerce u nás: okamžité zvýšení návštěvnosti vašich www stránek, účinnou propagaci vaší značky nebo produktů.
Hobbyzahrada.cz
Názory čtenářů
  čaj (Martina, 10.09. 2012 v 13:34)
RE:   čaj (Mirka, 30.10. 2012 v 15:10)
RE:   čaje (Verča, 13.11. 2012 v 11:37)
RE:   čaje (Betyna, 13.11. 2012 v 11:44)
RE:   CAJ (Majka, 19.11. 2012 v 13:35)
RE:   čaje a těhotenství (Renča, 13.11. 2012 v 15:31)
RE:   cajik (Kamča, 15.11. 2012 v 14:24)
RE:   Ahmad (Blanka, 20.11. 2012 v 10:37)
RE:   caj (Janička, 20.11. 2012 v 14:37)
RE:   caj (Petka, 21.11. 2012 v 12:14)
RE:   čaje a těhotenství (Věra, 30.10. 2012 v 15:26)
RE:   caje a tehotenstvi (Janka, 31.10. 2012 v 15:09)
RE:   caje a tehotenstvi (Martina, 31.10. 2012 v 15:27)
RE:   caje a tehotenstvi (Lenka, 22.11. 2012 v 13:04)
  čaj (Eliška, 10.09. 2012 v 14:07)
RE:   čaj (Martina, 11.09. 2012 v 14:58)
RE:   čaj (Eliška, 12.09. 2012 v 14:57)
RE:   Ahmad (Martina, 13.09. 2012 v 15:10)
RE:   Ahmad (Eliška, 14.09. 2012 v 10:58)
RE:   Ahmad (Martina, 17.09. 2012 v 11:14)
RE:   Ahmad (Eliška, 18.09. 2012 v 12:35)
RE:   ahmad (Martina, 24.09. 2012 v 14:07)
RE:   ahmad (Eliška, 25.09. 2012 v 12:19)
RE:   čaje (bobina, 14.11. 2012 v 14:45)
RE:   Ahmad Tea (Kata, 15.10. 2012 v 15:13)
RE:   Ahmad Tea (Martina, 16.10. 2012 v 14:40)
RE:   ahmad tea (Maruska, 16.10. 2012 v 15:45)
RE:   Ahmad Tea (Magdalena, 17.10. 2012 v 15:13)
RE:   ahmad Tea (Evicka, 17.10. 2012 v 15:49)
RE:   Ahmad Tea (Ludmila, 18.10. 2012 v 15:06)
RE:   CAJ (kATKA, 18.10. 2012 v 15:59)
RE:   čaj (Katka, 18.10. 2012 v 16:00)
  Ahmad (Ema, 20.09. 2012 v 11:09)
  ahmad (Beruska17, 21.09. 2012 v 13:27)
RE:   caj (Ema, 24.09. 2012 v 13:18)
  Čaj (Evik, 25.09. 2012 v 13:28)
RE:   studený čaj (kvetinka15, 26.09. 2012 v 14:42)
  studeny caj (Meliska, 27.09. 2012 v 15:15)
RE:   čaj (HappyFly, 27.09. 2012 v 15:54)
  Čaj (Martanka, 1.10. 2012 v 21:02)
RE:   čaj (Miriam, 3.10. 2012 v 13:14)
RE:   čaj (Gizela, 3.10. 2012 v 14:14)
  čaj (Miriam, 3.10. 2012 v 14:27)
RE:   caj (Helena, 4.10. 2012 v 14:36)
  caj (Gizela, 4.10. 2012 v 15:08)
RE:   caj (Bohuna, 9.10. 2012 v 13:37)
  caj (Dana, 9.10. 2012 v 14:05)
RE:   caj (Gizela, 10.10. 2012 v 15:11)
RE:   AhmadTea (Dana, 10.10. 2012 v 16:48)
  tehotenstvi a caj (Mirunka, 19.10. 2012 v 15:16)
RE:   tehotenstvi a caj (Jarka, 19.10. 2012 v 15:56)
  tehotenstvi a caj (Nella, 22.10. 2012 v 15:51)
RE:   caje a tehotenstvi (Andy, 23.10. 2012 v 14:41)
RE:   caje a tehotenstvi (ela, 23.10. 2012 v 15:21)
RE:   caje a tehotenstvi (Erika, 24.10. 2012 v 15:16)
RE:   čaje a těhotenství (Erika, 24.10. 2012 v 15:18)
RE:   caje a tehotenstvi (ela, 24.10. 2012 v 15:58)
RE:   čaj (Helča, 25.10. 2012 v 14:31)
RE:   caj (Kateřina, 25.10. 2012 v 14:50)
RE:   caj (Šarlota, 26.10. 2012 v 14:48)
  piti caje (Radka, 26.10. 2012 v 15:49)
  caje a tehotenstvi (Jarča, 1.11. 2012 v 15:25)
RE:   caje a tehotenstvi (Michaela, 1.11. 2012 v 15:39)
RE:   čaje a těhotenství (Marika, 7.11. 2012 v 11:36)
RE:   caje a tehotenstvi (Jitka, 7.11. 2012 v 12:13)
  tehotenstvi (Petra, 8.11. 2012 v 12:27)
RE:   tehotenstvi (Lucias, 8.11. 2012 v 13:14)
  čaje (Lenka, 15.11. 2012 v 11:20)




Přidat vlastní názor:
 

Je zakázáno vkládat reklamní "názory" bez předchozího písemného svolení redakce serveru topžena.cz.